Quando la natura non ha "premiato" un pene grande, vengono utilizzati vari metodi per ingrandirlo. Puoi ricorrere all'uso di creme e unguenti oppure puoi dare la preferenza all'allenamento. Naturalmente, questo metodo di influenza non aiuterà a rendere gigantesche le dimensioni microscopiche del fallo, ma si può ottenere un risultato decente se le lezioni vengono svolte regolarmente.
Gli esercizi per l'ingrandimento del pene iniziano con procedure preliminari di "riscaldamento". Consentono:
Qualsiasi attività, anche quelle volte ad aumentare il pene, richiede una preparazione preventiva. Per prevenire dolori muscolari, si consiglia di "riscaldarli" prima dell'allenamento. Questo avviene con l'aiuto del calore.
Cosa puoi fare:
Esistono varie tecniche per condurre gli esercizi, ma tutte richiedono una preparazione preliminare. Poiché in sua assenza c'è un grande rischio di affrontare alcune complicazioni: ematomi e abrasioni sulla superficie dell'organo maschile.
Si consiglia di tenere il pene in acqua calda per un po 'di tempo prima della procedura. L'acqua non dovrebbe essere troppo calda. Una temperatura confortevole viene selezionata individualmente. Ma è auspicabile che non superi i 43 gradi.
Un metodo di riscaldamento efficace, diagramma di flusso:
Dopo aver eseguito le procedure dell'acqua, iniziano direttamente gli esercizi, ma prima di iniziare l'esercizio, si consiglia di asciugare il pene con un asciugamano e applicare un lubrificante (lubrificante) sulla sua superficie.
L'ingrandimento del pene può essere avviato con il massaggio termico. Questo metodo di esposizione è semplice, ma per la sua corretta implementazione avrai bisogno di: acqua calda e un asciugamano di spugna.
Pattern attività:
Si consiglia di sfregare per almeno 5 minuti, quindi interrompere, quindi ripetere altre 2-3 volte, senza aumentare il tempo di esposizione. Il pene non è completamente avvolto, la testa rimane aperta, non viene cancellata, poiché ciò può portare a sensazioni spiacevoli.
Un massaggio maschile non dovrebbe causare dolore o fastidio, i movimenti sono leggeri, fluidi, ma la forza dell'impatto è moderata.
Il riscaldamento prima degli esercizi per la dignità maschile non è difficile a casa. Tali procedure aiuteranno a migliorare l'efficacia delle lezioni, oltre a ridurre il rischio di sviluppare effetti collaterali indesiderati.
Gli esercizi per aumentare lo spessore del pene e la sua lunghezza sono diversi, esistono diverse tecniche per la loro implementazione.
Molto spesso gli uomini preferiscono:
È difficile dire quali esercizi porteranno alla crescita del pene, gli allenamenti combinati sono i più efficaci. Tutte le lezioni sono facili da fare a casa, ma, secondo gli uomini, non dovresti aspettare un aumento di 10 cm o più.
Le classi avranno un impatto sulla dimensione, ma il loro risultato dipenderà direttamente da diversi fattori: dati naturali, età e salute.
L'inverter deve essere in uno stato silenzioso. È avvolto in un palmo, strettamente, sotto la testa. Quindi si tirano in avanti, allontanandosi da se stessi (durata 5 secondi). Dopo che il membro è tornato alla sua posizione originale. Dopo 2 secondi, ripetere la procedura, tirare solo non in avanti, ma verso destra, ancora per 5 secondi, quindi ripetere il processo, ora tirare a sinistra. La procedura non dovrebbe causare dolore o disagio.
Un altro esercizio che puoi incorporare nella tua routine di allenamento a casa. Per allungare i processi cartilaginei si consiglia:
In questo modo puoi allungare l'organo, semplicemente allungando il tessuto cartilagineo.
Viene utilizzato quando è necessario aumentare lo spessore e la lunghezza dell'asta. L'ispessimento si ottiene aumentando la pressione all'interno dei corpi cavernosi.
Per l'esercizio hai bisogno di:
La procedura dura pochi minuti (fino a 5), si consiglia di aumentarne gradualmente la durata per ottenere i migliori risultati.
L'asta del pene è avvolta da uno stretto anello di dita nel glande. Viene tirato in avanti per 5-7 secondi. Parallelamente, il pollice viene applicato alla base dell'organo, quindi il dito si muove e scorre dolcemente lungo l'intero tronco, fino alla testa.
La presa dovrebbe essere tesa, ma l'uomo non dovrebbe sentire forti dolori, poiché ciò può portare alla comparsa di sangue, rottura della rete capillare.
Aumentare la dimensione IF con questo esercizio è facile:
La durata della procedura è di 1-2 minuti, gradualmente si può fare di più, a condizione che l'uomo non provi dolore o disagio.
Jelqing (mungitura) o allungamento del pene è familiare agli uomini di tutto il mondo.
La tecnica di esecuzione è la seguente:
Si può fare una pausa se un uomo sente l'avvicinarsi dell'eiaculazione, questo è del tutto possibile, poiché tutte le manipolazioni vengono eseguite al 100% dell'erezione.
Corri per 5 minuti. Durante l'esecuzione è necessario sforzare il più possibile i muscoli del perineo. Risolvi lo stato, quindi rilassali e ripeti la procedura (durata 5-7 minuti).
Per capire quali sono i muscoli, vai in bagno e inizia a urinare. Durante questo processo, ritarda il getto e capirai immediatamente quali muscoli sono in questione.
Esegui nel modo seguente:
Il pene può essere afferrato e piegato in varie direzioni, come preferisci. Ma un uomo non dovrebbe provare sensazioni o dolore spiacevoli al momento di fare gli esercizi. Se sei preoccupato per il dolore, dovresti smetterla.
Per eseguire l'esercizio, è necessario acquistare un simulatore speciale che comprimerà il pene vicino alla base.
Nel processo di esecuzione, viene raggiunto lo stato di erezione, dopo di che il pene viene schiacciato dal simulatore. La procedura è semplice, ci vorranno solo pochi minuti al giorno. Se lo desideri, puoi includerlo nel complesso di formazione.
Questa è una sorta di ginnastica energica. Viene eseguito nel modo seguente:
Questo aiuterà a mantenere la massima pressione all'interno dell'organo, che porterà allo stiramento dei corpi cavernosi, riempiendoli di sangue.
Cos'altro può essere incluso nel pacchetto di formazione:
Queste classi aiuteranno a migliorare il flusso sanguigno agli organi pelvici, vengono eseguite per stabilizzare la potenza, sbarazzarsi dei disturbi erettili.
Come ingrandire il tuo pene con l'esercizio? Per fare ciò, è necessario non solo iniziare correttamente l'allenamento, ma anche completarlo correttamente, il che richiederà:
Dopo la fine della sessione, è necessario ridurre gradualmente il deflusso di sangue, spesso i rappresentanti del sesso più forte ricorrono all'aiuto di un estensore o terminano l'allenamento, trasferendolo dolcemente in un massaggio.
Puoi anche diversificare le tue attività con l'aiuto dello sfregamento a contrasto. Ciò richiederà:
Tali procedure vengono eseguite per 10 minuti. Se lo desideri, puoi utilizzare un extender, ma tutto dipende dai tuoi desideri personali.
Cosa ti aiuterà a ottenere il miglior risultato:
L'ingrandimento del pene mediante esercizi è un processo lungo e complesso che richiederà pazienza e resistenza. Per ottenere i massimi risultati, si consiglia di ricorrere a una terapia combinata, non solo per esercitare, ma anche per monitorare la dieta e lo stile di vita.
